Je crois qu'il n'y a rien de tel que l'exercice (problème d'échecs) pour muscler sa connaissance technique du jeu.
J'ai personnellement beaucoup appris étant plus jeune grâce notamment aux exercices que mon excellent prof du club d'échecs du Perreux Emmanuel Neiman donnait toutes les semaines à ses élèves et, par la suite, aux exercices que j'ai pu trouver ici et là.
Je recommande en particulier les 2 livres d'exercices de Stéphane Escafre édités chez Olibris (1) et les sites Internet qui proposent des exercices dont ceux de Chess.com.
(1) 1064 exercices pour bien débuter aux échecs et 1000 exercices pour bien progresser aux échecs. (2) En lien le site Chess.com.